Teknik dasar permainan bola basket

Diposting pada

Yalla Shoot – Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan menempel di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang menempel pada bola. Ibu jari terletak dekat bersama badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada di dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan bersama jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan langsung menempel ke bola dan ditarik ke belakang atau ikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri berasal dari dua macam cara yakni menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yakni melempar bola berasal dari atas kepala (over head pass), melempar bola berasal dari berasal dari depan dada (chest pass) yang dilaksanakan berasal dari dada ke dada bersama cepat di dalam permainan, dan juga melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yakni bersama memantul-mantulkan bola ke lantai bersama satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan ikuti arah bola. Tekanlah bola saat menggapai titik tertinggi ke arah bawah bersama sedikit meluruskan siku tangan diikuti bersama kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola di dalam permainan bola basket sanggup dibagi menjadi dua cara, yakni menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah mempunyai tujuan untuk merawat bola berasal dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilaksanakan untuk mengadakan serangan yang cepat ke tempat pertahanan lawan.

Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola berasal dari jangkauan lawan bersama salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain sanggup berputar 360 derajat.

Shooting adalah usaha memasukkan bola ke di dalam keranjang atau ring basket lawan untuk menggapai poin. Dalam melakukan shooting ini sanggup dilaksanakan bersama dua cara yakni bersama shooting bersama dua tangan dan juga shooting bersama satu tangan.

Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket bersama dua cara dan meloncat agar sanggup menggapai poin. Lay-up disebut termasuk bersama tembakan melayang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *